Восхождение на Килиманджаро — Советы и подготовка
Перед восхождением на Килиманджаро важно обратить внимание на физическую подготовку. Это поможет не только избежать травм, но и сделает подъем более комфортным. Регулярные кардио-тренировки, такие как бег или велоспорт, повысят…